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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。